The feeling zone
Ser emocionalmente inteligente Ser emocionalmente inteligente, es un proceso de vida, una carrera de fondo. Generar relaciones óptimas con nosotros (interno) y los demás (externo).
Lo curioso es que tod@s tenemos las mismas emociones (alegría, sorpresa, tristeza, miedo/rechazo, ira), pero tod@s generamos la emoción internamente de forma diferente sea cual sea nuestra cultura.
Pensamiento, emoción, conducta
"...El proceso siempre es el mismo: Empieza en un pensamiento, se genera una emoción, que afecta a mi conducta (interno) y a mi proceso de comunicación (externo)."
Para ser emocionalmente sanos es esencial trabajar desde el interior y llegar al exterior. No podemos ser aislados, debemos aprender a relacionarnos adecuadamente con los demás.
Este proceso también es llamado educación. Y es el mecanismo para establecer relaciones humanas, y comunicarnos adecuadamente, …con emociones.
Educación de la inteligencia emocional
Internos
- Desarrollo de la autoconciencia (requiere de práctica y valor)
- Control de las emociones (iteración con los pensamientos y cambios fisiológicos)
- Automotivación (Motivado se sale de casa) Además de nosotros mismos, diversas fuentes pueden aportan estímulos a la motivación, los amigos, la familia, los compañeros de trabajo, etc.
Relaciones con los demás (externos)
- Desarrollo de una capacidad de comunicación (intercambio eficaz de información)
- Desarrollo de la experiencia interpersonal (relación con los demás a lo largo del tiempo compartiendo sentimientos, pensamientos, e ideas)
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