Inteligencia emocional (I)

The feeling zone

Ser emocionalmente inteligente

Ser emocionalmente inteligente, es un proceso de vida, una carrera de fondo. Generar relaciones óptimas con nosotros (interno) y los demás (externo).

Lo curioso es que tod@s tenemos las mismas emociones (alegría, sorpresa, tristeza, miedo/rechazo, ira), pero tod@s generamos la emoción internamente de forma diferente sea cual sea nuestra cultura.

Pensamiento, emoción, conducta

El proceso siempre es el mismo: Empieza en un pensamiento, se genera una emoción, que afecta a mi conducta (interno) y a mi proceso de comunicación (externo).

"...El proceso siempre es el mismo: Empieza en un pensamiento, se genera una emoción, que afecta a mi conducta (interno) y a mi proceso de comunicación (externo)."

Para ser emocionalmente sanos es esencial trabajar desde el interior y llegar al exterior. No podemos ser aislados, debemos aprender a relacionarnos adecuadamente con los demás.

Este proceso también es llamado educación. Y es el mecanismo para establecer relaciones humanas, y comunicarnos adecuadamente, …con emociones.

Educación de la inteligencia emocional

Algunos pasos en el desarrollo de la inteligencia emocional. Proceso evolutivo de dentro afuera.

Internos

Somos animales individuales, cerebro reptiliano, el instinto. La evolución nos ha permitido emociones, cerebro límbico.

• Desarrollo de la autoconciencia (requiere de práctica y valor)

• Control de las emociones (iteración con los pensamientos y cambios fisiológicos)

• Automotivación (Motivado se sale de casa) Además de nosotros mismos, diversas fuentes pueden aportan estímulos a la motivación, los amigos, la familia, los compañeros de trabajo, etc.

Relaciones con los demás (externos)

Porque los demás también existen. Somos animales sociales, evolucionamos, cerebro neocórtex.

• Desarrollo de una capacidad de comunicación (intercambio eficaz de información)

• Desarrollo de la experiencia interpersonal (relación con los demás a lo largo del tiempo compartiendo sentimientos, pensamientos, e ideas)

Dedicatoria

A mis amigos que tanto quiero y que trabajo día a día.

20100320+vi

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Dinosaurs before the digital age vs digital vampires of now

Education zone 2.0

Por casualidad, me encontré con el artículo de Marc Prensky: “Digital Natives, Digital Immigrants”, propone un cambio educativo para adaptarse al cambio social/tecnológico que se ha producido desde finales del siglo XX. Es un cambio “imprescindible” para seguir el ritmo que marcan las generaciones de los jóvenes del siglo XXI.

Al leerlo, caí en la cuenta que llevaba tiempo cultivando la idea de que vivimos en un momento de cambio tecnológico vertiginoso e imparable (ni con la crisis) que ha generado una barrera entre generaciones de tal calibre, que o se aprieta el paso o te quedas atrás. Yo lo llamo ser un dinosaurio o un vampiro digital.

Soy un dinosaurio del XX frente al abismo del cambio social. Soy de otra época, soy del siglo XX, del teléfono de pared, del vinilo y el cassete, de los negativos de 35mm, de la TV b/n… y de los libros de papel. Y aún tengo suerte, me digo, yo fui explorador digital, aventurero tecnológico, he caminado desde el fosforo verde y las fichas perforadas, por el filo del modem “prii-tiii-priii”, hasta el portátil, el USB y la WEB, 2.0. Estoy perdido en este mundo en red, soy lineal. Soy un “Digital Immigrants”.

Los jóvenes, rebeldes por naturaleza, son vampiros digitales, piensan diferente, son multidireccionales, piensan en paralelo, se mueven en manada, se comunican en múltiples lenguajes y protocolos. Lo quieren todo, lo absorben todo, son hiperactivos, realizan múltiples actividades a la vez, son puro online, buscan al azar, son hiperlinks, son comunicación, son el hoy no hay mañana, son tecnología, trabajan en red, son la red. Ellos son “Digital Natives”.

Si todavía tenéis dudas de que esto es así, observar a los jóvenes del hogar cómo manejan la tecnología, cómo usan la tecnología y sobre todo, como piensan con la tecnología, están inmersos en ella, lo llevan en la sangre, son vampiros digitales.

situaciones

http://mi-rana-tiene-pelo.blogspot.com/2010/06/la-inmediatez-innata-del-vampiro.html

http://mi-rana-tiene-pelo.blogspot.com/2010/07/la-inmediatez-innata-del-vampiro.html

Enlaces

Para profundizar en el cambio educativo os propongo ir a las Fuentes:

http://www.marcprensky.com/writing/

http://www.nobosti.com/spip.php?article44

Dedicatoria

Este post se lo dedico a los primeros aventureros tecnológicos del siglo XX, a los exploradores del mundo digital…” a todos los que no hemos tirado la toalla y sufrimos por adaptarnos al cambio.

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La inmediatez innata del vampiro digital (II)

Día a día

Este post es la segunda parte de un post anterior.

Surge porque quiero mostrar nuevas situaciones del día a día, con los más jóvenes del hogar, que son fiel reflejo del cambio social/generacional del siglo XXI. Ejemplos de la diferencia entre dinosaurios y vampiros digitales, producido directamente por el desarrollo tecnológico, y la adaptación o no, de la sociedad a ellos.

Situación 4

Hoy mi hija, ha recibido una carta de amor, su primer poema de enamorado.

“…tu cabello brilla como el sol, tus ojos son como el agua que los quiero tanto, y eres como un angel cada vez que estoy contigo me siento como en las nubes solo contigo solo quiero decirte que te quiero con todo mi corazón.

de tu novio

salu2 besos y abrazos”

Es una situación de lo más normal, en todas las épocas de la historia humana. ¡Siempre ha pasado y siempre pasará! Enamorados…

Pero eso no es lo que quiero destacar, ni tampoco la originalidad, ni el contenido prosa/poesía, ni el porqué, ni la edad, solo quiero destacar el medio, “por e-mail”.

Y aunque es algo natural en el mundo que nos ha tocado vivir, a los dinosaurios nos resulta extraño el medio, no por su uso, sino por lo que supone. ¡Adiós alcahuetes! ¡Adiós pesados y curios@s amig@s! ¡Adiós esperas!

El mundo ha cambiado. La comunicación es directa, todo es inmediato, todo es en red, todo es online, todo es ¡ya!, y para ¡ya!, el minuto después no existe. Es la red, es la nueva educación, ayudada por la tecnología (el móvil, el correo, SMS, el chat, internet, “la WEB” 2.0), es el nuevo cambio social.

¡Qué mundo! ¡inmediatez! Nos dan mil vueltas, llevan la red en la sangre.

Son vampiros digitales. Y nosotros… dinosaurios del XX.

Dedicatoria

Este post se lo dedico a los primeros aventureros tecnológicos del siglo XX, a los exploradores del mundo digital…” a todos los que no hemos tirado la toalla y sufrimos por adaptarnos al cambio.

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La inmediatez innata del vampiro digital

Día a día

Este post surge para mostrar algunas situaciones del día a día, con los más jóvenes del hogar y que son fiel reflejo del cambio social/generacional del siglo XXI producido directamente por el desarrollo tecnológico.

Es la diferencia entre dinosaurios y vampiros digitales.

Personajes

Hijas (12 y 9 años), pura generación del cambio. Vampiros digitales.

Padres (ya no cumplen los 40), dinosaurios tecnológicos…

Situación 1

“En casa, estudiando las hijas y trabajando los padres en habitaciones separadas. Surge una duda de estudio…

Diálogo

Hija: Papa, ¿Qué significa…? ¿Puedo hacer…? ¿Cómo …?

Padres: Responden…

…

Es una situación de lo más normal…

pero en este caso, la conversación se desarrolla en un chat/e-mail con video, voz y texto (tecnología del siglo XXI).

Por supuesto que también se da muchas veces a pleno grito de habitación a habitación (tecnología del siglo I).

…

Situación 2

“Hija: En casa, estudiando (¿?). Los padres, comprando, paseando, …etc (no es relevante).

Diálogo

Hija: Papa, Estoy aburrida, puedo ver un poco la TV.

Padres: Responden…

…

Es una situación de lo más normal…

pero en este caso, la conversación se desarrolla por SMS.

…

Situación 3

Por la noche, después de cenar, y justo tras mandar ir a la cama a mis hijas por tercera vez… ¡Una petición!

Diálogo

Hija 1: Papa ,se me había olvidado, ¿puedes imprimirme el trabajo para mañana? Son 54 páginas.

Padre: ¡Aquí no puedo, son muchas páginas!

Hija 1: ¡Ah, vale! Pues mándamelo a mi correo y yo me lo bajo en el cole y lo imprimo. Lo tengo en el pincho.

Padre: Ya te lo he enviado.

…

El padre no dice nada, pensando… ¡qué mundo! ¡inmediatez! Nos dan mil vueltas, llevan la red en la sangre. Son vampiros digitales. Y nosotros… dinosaurios del XX.

Dedicatoria

Este post se lo dedico a los primeros aventureros tecnológicos del siglo XX, a los exploradores del mundo digital…” a todos los que no hemos tirado la toalla y sufrimos por adaptarnos al cambio.

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Impossible is nothing

The feeling zone

En la fría noche sin luna vi pasar una estrella fugaz, y como su sombra, un deseo se dibujó en mi mente. Esperé un rato, por si surgía de nuevo la oportunidad de repetirlo… Lo repetí, cierto es, de nuevo de corazón, y por unos instantes me quedé contento. Más tarde la razón irrumpió y rompió el hechizo, “has deseado un imposible”, y mejor que sea así me dijo. Pero…

“impossible is nothing”, ¡será cierto!

J

…..

L

Este post surge porque…. “impossible is nothing”, ¿es cierto siempre?

¿Quién no ha soñado con un imposible?... y que ha resultado ser realmente un imposible. ¿Quién no ha sufrido ese deseo que se convierte en una utopía, en un Everest, en un sin vivir, en un dolor de muelas permanente?

¿Quién no ha deseado que otr@ cambie, que otr@ reaccione, que otr@ se decida…?

Más nos valdría salir cuanto antes de esa locura, de esa publicidad engañosa, del “todo es alcanzable”.

¡Pero mira que somos idiotas! Si es sencillo. No podemos desear lo que depende de los demás, de sus acciones y decisiones, de sus ¡sentimientos y emociones!

Podemos luchar por aquellos deseos, retos, objetivos controlables por nosotros, y solo por nosotros. Y las relaciones sociales, son eso, relaciones con terceros, plagadas de incertidumbres, sentimientos y emociones.

“impossible is nothing”, ¡es cierto! …sin relaciones sociales de por medio.

Y si no, quien no ha sufrido ese amor platónico de juventud… inalcanzable.

20100618 +vi

Último día, ...primer nuevo día

The feeling zone

Despedida

Cabezadas en el metro, una, dos, me duermo, otra cabezada, cierro los ojos, me pongo a pensar…

...Se evapora, se va, se rompe el cristal, se pincha el globo, es irrepetible, no hay vuelta atrás. Se ha ido, ya no está. ¡Adiós! Si. ¿Lástima? ¡Nunca! ¿Tristeza? ¡Pasajera!

A evolucionar ¡cojones! ¡Es una oportunidad! Aprendamos de los errores, eliminemos lo superfluo y hagamos otro frasco, diferente, único, más personal con relaciones, pensamientos, …amistad. Manos a la obra ¡A trabajar!”

Pensamiento que pasa, pensamiento perdido. No veamos la vida por la ventana, calentitos y sin mojarnos, es de un aburrido que te cagas.

Dedicatoria

Esta primera aportación se la dedico a un amigo en su primer día.

Be Water My Friends

20091222+vi

Expresar un sentimiento constructivamente

The feeling zone

La afectividad

Son comentarios, tras la lectura de un capítulo del libro de Paradigmas del liderazgo, (cap 5) muy enfocado a una empresa/organización y están relacionados con expresar una queja a otra persona que nos irrita como actúa.

-¿Se puede aplicar en un ámbito más general, a la idea de expresar un sentimiento de cualquier tipo, no solo de queja?-

"...Queramos o no, los sentimientos están permanentemente presentes en las relaciones entre personas". "Dimensión esencial de la naturaleza humana: la afectividad".

"...Todo contacto humano despierta algún tipo de sentimiento. Cuanto más estrecho es el contacto humano, más profundo es el sentimiento generado. El problema surge cuando el sentimiento es expresado de un modo que hiere al receptor".

"...Expresar los sentimientos directamente, con sinceridad y de forma serena, sin ira ni reproche, probablemente ayudará a que el receptor comprenda mis sentimientos y que nuestra relación se mantenga. He corrido un riesgo, si. Me he sincerado, pero he manifestado un sentimiento sin ira".

-El texto se refiere a una queja-

"...Es posible que mi sinceridad le duela, pero esto ya depende de él/ella. No depende de mí".

-Es un punto fundamental, uno se queda internamente con la sensación de haber hecho lo correcto. De ahí lo importante de no mostrar enfado/ira al expresar el sentimiento-

"...En lo que depende de mí, no he contribuido a dañar la relación".

-Expresar con objetividad un sentimiento. ¡Difícil!-

"...Dada la permanente presencia de nuestros sentimientos en nuestras vidas, saber manejarlos y expresarlos de un modo, que sin reprimirlos, los canalicemos constructivamente es esencial para nuestra convivencia, con nuestra familia y amigos. Más aún, nuestra felicidad depende de ello".

-Expresemos lo que pensamos, sin herir, lo peor que podría ocurrir es que la otra persona no reaccione, pero uno internamente se quedará con la sensación de haber hecho lo correcto, evitando meter más leña al fuego, y posiblemente, ayude a sofocar el problema–

-¡Lo aplicamos solo a las quejas o a otros sentimientos!

Dedicatoria

A tod@s los que quieren avanzar en el conocimiento de sus sentimientos y emociones...

20100528 +vi

Elefante blanco

Lo obvio… lo innombrable

Me dijeron un día…

que también se llama elefante blanco, a esas cosas que son obvias, que todo el mundo sabe, pero que no se puede nombrar, ni hablar de ellas.

¡Uf!, cuantas veces pasa, que teniendo claro dónde está el problema, se sigue dando vueltas y vueltas alrededor, perdiendo el tiempo. Sin atreverse a coger el toro por los cuernos y decir o hacer lo que realmente se está pensando “y deseando”. Ya sea por compromiso, por temor, o por el que dirán, se evita la situación y no se mete el pie en el charco. ¡No es políticamente correcto! …se dice.

La situación resulta más extravagante aun cuando no es uno, sino un grupo, el que evita lo obvio. Pero es cierto, pasa muchas veces.

Otros significados

Elefante blanco, también se refiere a un gasto muy oneroso en algo que no tiene ninguna utilidad. Se aplica a grandes obras faraónicas, inoperables, inservibles, pesadas e inútiles.

Dedicatoria

20100528 +vi.